エンディング

この2か月、私はこれまで以上に多くの友人を「終わり」について慰めてきたように思います。コロナ禍で多くの人が職を失い、中には人間関係や結婚生活の終わりを告げる人もいました。私も危うく失うところでした。拒絶や喪失感を乗り越えるのは、ほとんどの人にとって難しいことです。人生でこのような出来事に備えることはできなかったでしょう。

私もここ数年、深い喪失感を経験しました。2009年の不況のとき、夢に見た会社で20年近く働いた後、解雇されました。2016年にKekoaを再立ち上げしていたときに兄も亡くなり、その過程で親しい友人も何人か亡くなりました。キャリアの喪失や愛する人の死は、私たち全員に深く、痛みを伴う影響を与えます。この苦痛は悲嘆と呼ばれます。それは必要悪です。悲嘆は感情的、身体的、心理的状態に影響を及ぼします。体のすべての細胞に浸透します。生気がなく、涙が止まらない日もあります。息をするたびに痛み、家から出たくないときもあります。悲嘆に暮れると、神経化学物質とホルモンの洪水が頭と体の中で踊り回ります。ホルモンの乱れは睡眠や食欲に影響を及ぼします...疲労感や不安感でいっぱいになることもあります。悲嘆のプロセスは、まるで私たちの存在全体を消費するかのようです。私たち一人一人には、悲しみに対処し、対処する方法があります。いずれにせよ、悲しみは私たちが経験しなければならない重要なプロセスです。このプロセスを否定すると、深刻な憂鬱が私たちを待ち受けます...そしてそれは悲しみよりもさらに有害です。否定すると、私たちはどこへ行っても無意識のうちに未解決の重荷を抱えることになります。

私は死（終わり）と悲しみという概念を探求するのに多くの時間を費やしてきました。この美しい人生に対処できるように、それを理解したいと思っています。私の発見の旅、このプロセスに対する私の理解をシェアさせてください。

私がこれまでで最も尊敬する人生の先生の一人はエリザベス・キューブラー・ロスです。彼女の「死と死にゆく人々」という本の中で、私は悲しみの 5 つの段階について学びました。これらの段階をそれぞれ理解することは、自分の感情の状態を認識するために重要です。この認識があれば、向こう側には癒しと平和があるという希望が持てます。悲しみは永遠ではありません。人生そのものと同じように、一時的なものです。

5 つの段階は次のとおりです。

• 拒否
• 怒り
• 交渉
• うつ
• 受け入れ

父、兄、そして仕事の喪失を悲しんでいたとき、私はこれらの感情をそれぞれ経験していました。すべての人間は、死が人生の一部であり、誰もそれを避けることはできないことを知っています。人間はこの惑星でこの知識を持っている唯一の種です。すべての知覚のある生き物にとって、終わりは同じです。この知識を活用して、幸せに生きる方法や意味のある生き方を学べば、死そのものをそれほど恐れることはないかもしれません。そうすれば、愛に満ちた意味のある人生を送った人の死を祝福できるかもしれません。悲しみは思い出や執着から生じますが、意識のある状態であれば、すべての命には有効期限があることを理解しています。当然、私たちは、愛し、深く執着しているものの「終わり」を望んだり受け入れたりすることはありません。

Kekoa Collective は、私のキャリアが終わり、兄の Doan Minh Tuan (別名 Michael) が亡くなった後に再生したものです。私の人生の GPS を再確認させてくれます。

私の宗教は優しさです。私の宗教は愛です。私の宗教は許しです。

アロハ・フライデーのブログとしては暗い内容だとは思いますが、マイタイを片手に、少し時間を取って自分の人生の GPS について考えていただければ幸いです。